Le printemps n'as pas que des avantages !!!
Mieux vivre avec les pollens
• Adopter un mode de vie sain : une alimentation
saine et une activité physique régulière. De nombreux éléments diminuent la
sévérité des symptômes allergiques comme la vitamine D, les acides gras
oméga-3, les antioxydants ainsi que les polyphénols.
• Eviter la piscine car le chlore agresse les
muqueuses du nez et des yeux.
• Eviter de fumer car le tabac aggrave les
réactions allergiques.
• Aérer la chambre tôt le matin.
• Ne pas sécher le linge à l'extérieur.
• Rincer les cheveux le soir avant de se coucher
afin d'éviter aux pollens accumulés tout au long de la journée de se déposer
sur l'oreiller et de provoquer des réactions allergiques.
• Certains végétaux libèrent plus de pollen que
d’autres. Apprenez à les éviter : bouleau, chêne, saule, ambroisie, peuplier,
cyprès sont par exemple infréquentables.
• Couper l’herbe de votre gazon fréquemment en
portant un masque.
• Porter des lunettes de soleil et un chapeau.
• Ne pas se frotter les yeux.
• Rouler fenêtres fermées en voiture.
• En vacances : préférer le bord de mer car la
concentration en pollens est plus faible.
• Consulter votre médecin en cas de problèmes
allergiques.
Manifestations allergiques
L’allergie au pollen se manifeste par le rhume
des foins saisonniers : éternuements à répétition, nez qui coule, yeux en
pleurs sont les symptômes classiques des conjonctivites et rhinites qui en
découlent souvent. Plus rarement, si le pollen pénètre profondément dans le
système respiratoire, des crises d’asthme peuvent survenir.
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